Strona korzysta z plików cookies

w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Przejdź do serwisu

  • Amsterdam, Holandia
  • Rotterdam, Holandia
  • Haga, Holandia
  • Utrecht, Holandia
  • Eindhoven, Holandia
  • Tilburg, Holandia
  • Groningen, Holandia
  • Breda, Holandia
  • Nijmegen, Holandia
  • Enschede, Holandia

1 EUR

Motyw

Język

Szybki dostęp

Ogłoszenia

Praca w Holandii

Reklama

Artykuły

Pozostałe

testek

PMS jak sobie radzić? - Holandia

Czytali temat:
Natalia Verka (235 niezalogowanych)
268 Postów
Natalia Verka
(Netke)
Doświadczony forumowicz
10 Miesięcy temu
#62184
Przed okresem zawsze jestem mega rozdrażniona, boli mnie brzuch i mam wahania nastroju. Do tego dochodzi okropna ochota na słodycze. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na złagodzenie objawów PMS?
Zgłoś wpis
Odpowiedz   Cytuj
251 Postów
od86
(od86)
Doświadczony forumowicz
10 Miesięcy temu
#62185
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dietę – jedzenie bogate w magnez, witaminę B6 i kwasy omega-3 może pomóc. Staraj się jeść więcej warzyw, orzechów i ryb. Unikaj też cukru, chociaż wiem, że ochota na słodycze potrafi dać w kość. Pomocne mogą być także suplementy, jak magnez z witaminą B6, które działają uspokajająco i zmniejszają napięcie. Dużo kobiet poleca też aktywność fizyczną – choćby spacer lub joga mogą zdziałać cuda na wahania nastroju. Tutaj jest fajny artykuł z konkretnymi poradami na ten temat: zdrowa-ona.pl/
Zgłoś wpis
Odpowiedz   Cytuj

Bliżej nas

Copyright © Inventive Logic sp. z o.o. sp. k. 2008 - 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu. Portal nie ponosi odpowiedzialności za publikowane treści użytkowników!

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.