Strona korzysta z plików cookies

w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Przejdź do serwisu

  • Amsterdam, Holandia
  • Rotterdam, Holandia
  • Haga, Holandia
  • Utrecht, Holandia
  • Eindhoven, Holandia
  • Tilburg, Holandia
  • Groningen, Holandia
  • Breda, Holandia
  • Nijmegen, Holandia
  • Enschede, Holandia

1 EUR

Motyw

Język

Szybki dostęp

Ogłoszenia

Praca w Holandii

Reklama

Artykuły

Pozostałe

testek

PMS jak sobie radzić? - Holandia

Czytali temat:
Natalia Verka (269 niezalogowanych)
291 Postów
Natalia Verka
(Netke)
Doświadczony forumowicz
1 Rok, 1 Miesiąc temu
#62184
Przed okresem zawsze jestem mega rozdrażniona, boli mnie brzuch i mam wahania nastroju. Do tego dochodzi okropna ochota na słodycze. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na złagodzenie objawów PMS?
Zgłoś wpis
Odpowiedz   Cytuj
274 Posty
od86
(od86)
Doświadczony forumowicz
1 Rok, 1 Miesiąc temu
#62185
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dietę – jedzenie bogate w magnez, witaminę B6 i kwasy omega-3 może pomóc. Staraj się jeść więcej warzyw, orzechów i ryb. Unikaj też cukru, chociaż wiem, że ochota na słodycze potrafi dać w kość. Pomocne mogą być także suplementy, jak magnez z witaminą B6, które działają uspokajająco i zmniejszają napięcie. Dużo kobiet poleca też aktywność fizyczną – choćby spacer lub joga mogą zdziałać cuda na wahania nastroju. Tutaj jest fajny artykuł z konkretnymi poradami na ten temat: zdrowa-ona.pl/
Zgłoś wpis
Odpowiedz   Cytuj

Bliżej nas

Copyright © Inventive Logic sp. z o.o. sp. k. 2008 - 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu. Portal nie ponosi odpowiedzialności za publikowane treści użytkowników!

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.