Odchudzanie - Holandia

Jakieś skuteczne porady jak zabrać się za odchudzanie? Niestety ale przybrało mi się trochę kg i zastanawiam się co będzie tutaj skuteczne.

To sprawa indywidualna każdej osoby oczywiście i zawsze warto zasięgnąć porady specjalistów ale jeśli miałabym mówić od siebie co mi pomaga chudnąć to przede wszystkim odstawienie wszelkiego cukru, słodyczy, przekąsek, jakichś sosów, śmietan, mocno przetworzonych produktów. Oprócz tego jem normalnie tylko po prostu zdrowe rzeczy. Mięso na przykład z piekarnika zamiast smażonego i panierowanego, dużo warzyw. Makaron staram się zamieniać na ryż.
isanok.pl/pl/901_biznes-plus/33277_jak-z...my-przed-slubem.html

Więcej dobrych porad na zrzucenie kilogramów znajdziesz na tej stronie